Medische Fitness en MTT

Beweegprogramma’s volgens het KNGF en de Nederlandse Hartstichting

Sporten (bewegen) is op elke leeftijd gezond. Het effect van sportbeoefening op de gezondheid is niet alleen afhankelijk van de soort sport, maar ook van de regelmaat, intensiteit en de duur. Zo heeft regelmatig een half uurtje joggen meer effect op het uithoudingsvermogen dan éénmaal twee of drie uur tennis.

Wij stemmen onze programma's af op deze meerdere prikkels per week zo dat het lichaam gewent raakt om weer een inspanning te verrichten. Gezonde inspanning voorkomt ziekte en rusteloosheid van lichaam en geest. Ook mensen die een ziekte of specifieke hulpvraag hebben zijn bij ons op het goede adres. Met de MTT (medische Training Therapie) gaat men in kleine groepjes van max. 4 personen onder begeleiding van een Fysiotherapeut(e) trainen en eventueel andere medische disciplines kunnen uw vragen beantwoorden op hun specialisme. Uw eigen personal trainer.

De vragen die u zich kunt stellen zijn:



  • Welke sport past bij mij (teamsport of  individuele sport)?
  • Hoe voorkom ik sportblessures?
  • Hoe kan ik op een goede en verantwoorde manier aan mijn gezondheid werken?
  • Moet ik vooraf een (sport)medisch onderzoek ondergaan?
Voor deze laatste vraag kunt U de huisarts of een sportarts raadplegen.
  • COPD en Astma (longaandoening)

    +

    Indien er sprake is van een chronische indicatie (FeV1/VC < 65%) volgt deelname na verwijzing van huisarts of specialist. Bij een niet chronische indicatie (FeV1/VC > 65%) is een verwijzing niet nodig.De eerste afspraak is altijd individueel en duurt één uur. Tijdens deze intake vormen wij ons een beeld van Uw conditie en de hulpvraag.Om U zo goed mogelijk te kunnen begeleiden, werken we in eerste instantie één op één met U om U vertrouwd te maken met de praktijk en met de lichamelijke inspanning. Daarna wordt U ingedeeld in een groep. Om de drie maanden wordt U getest en bespreken wij de resultaten met U.De trainingen:

    • Warming up
    • Een individueel trainingsprogramma met behulp van fitnessapparatuur (cardiovasculair en kracht).
    • Cooling down en afsluiting van de training.
    De trainingen zijn gericht op:
    • Het verbeteren en onderhouden van uw conditie.
    • Het verbeteren en onderhouden van specifieke spierkracht.
    • Ademhalingsoefeningen
    • Leren omgaan met het gebruik van uw medicatie.
    De trainingen gaan onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut(e). Steeds zullen wij Uw saturatie (zuurstofspanning in het bloed) meten.Duur: 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 4 personen.
  • Hartrevalidatie

    +

    Als Praktijk voor Fysiotherapie Roelofs en Roelofs-Vink hebben wij nauw contact met de Nederlandse Hartstichting. Wij gaan volgens een protocol van de Nederlandse Hartstichting met U aan de slag. Een verwijzing van uw huisarts of specialist is nodig voor een chronische indicatie. De eerste afspraak zal bestaan uit een intake van één uur. We zullen met U een aantal vragenlijsten doornemen en u uitnodigen voor een wandeltest van zes minuten. Op deze manier kunnen wij ons een beeld vormen en voor U een goed behandelplan opstellen. Het revalidatie programma zal gericht worden op conditie, kracht en zelfvertrouwen.In principe trainen wij driemaal per week één uur met U gedurende twaalf weken. Tijdens deze periode zullen wij regelmatig met U de voortgang evalueren en het programma bijstellen.De trainingen:

    • Warming up
    • Een individueel trainingsprogramma met behulp van fitnessapparatuur (cardiovasculair of kracht).
    • Cooling down en afsluiting van de training.
    De trainingen zijn gericht op:
    • Het verbeteren en onderhouden van uw conditie.
    • Het verbeteren en onderhouden van specifieke spierkracht.
    Duur: 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 4 personen.
  • R.A. /Reuma of Bechterew groep

    +

    Als Praktijk voor Fysiotherapie Roelofs en Roelofs- Vink hebben wij  contact met het Reumafonds. Wij gaan volgens een protocol van het Reumafonds met u aan de slag. De eerste afspraak zal bestaan uit een intake. We nemen met U een aantal vragenlijsten en verrichten een onderzoek. Op deze manier vorm,en wij ons een beeld en stellen wij behandelplan voor U op. Het revalidatieprogramma is gericht op de mobiliteit van Uw gewrichten, conditie en kracht.De trainingen:

    • Warming up
    • Een individueel trainingsprogramma met behulp van fitnessapparatuur ( cardiovasculair of kracht). 
    • Cooling down en afsluiting van de training.
    De trainingen zijn gericht op:
    • Het verbeteren en onderhouden van de mobiliteit van Uw gewrichten.
    • Het verbeteren en onderhouden van specifieke spierkracht.
    • Het verbeteren en instanthouden van conditie.
    • Aanleren alledaagse bewegingen.  
    Duur: 1 uurAantal deelnemers: maximaal 4 personen.
  • Bewegen voor ouderen

    +

    Het ouder worden gaat vaak gepaard met blessures. Medisch Fitness en of gerichte oefentherapie met name gericht op kracht en uithoudingsvermogen kan voorkomen dat de lichamelijke conditie achteruit gaat en het langer gezond blijft. De trainingen:

    • Warming up
    • Een individueel trainingsprogramma met behulp van fitnessapparatuur  (cardiovasculair of kracht).
    • Cooling down en afsluiting van de training.
    De trainingen zijn gericht op:
    • Het verbeteren en onderhouden van de mobiliteit van Uw gewrichten.
    • Het verbeteren en onderhouden van specifieke spierkracht.
    • Het verbeteren en instanthouden van conditie.
    Duur: 1 uur Aantal deelnemers: maximaal 4 personen.

Afspraak maken

Bent u geïnteresseerd in één van onze diensten? Klik dan op de onderstaande knop om een afspraak te maken.

Ik wil een afspraak maken

Vragen of suggesties

Voor vragen of suggesties kunt u altijd vrijblijvend contact met ons opnemen.